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凯格尔球

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产品详情
阴
道康复器，又称阴道哑铃、KEGEL球，是盆底肌肉训练的辅助产品，对维持各类盆底功能障碍性疾病的治疗效果起到重要作用。
     由南京麦澜德医疗科技有限公司生产的阴道康复器（MLD K2）为您恢复盆底功能，维持盆底康复的持久疗效提供了保障。
        MLD K2是专为女性设计的、符合女性阴道生理结构特点的、增强盆底主动支持系统功能的一款产品。由医用ABS、医用橡胶绳和配重块组成，按照配重重量分为1号球（直径32mm，重量20g），2号球（直径29.2mm，重量32g），3号球（直径26.8mm，重量45g），4号球（直径24.4mm，重量57g），5号球（直径22mm，重量68g）5种规格，斜面角度由1号球15°逐渐收为5号球的6°。康复器包装盒仍采用医用ABS，盒盖与盒体均设计有透气孔
MLD K2阴道康复器的作用
治疗压力性尿失禁。
为您和您的性伴增加性生活满意度。
增强盆底肌力。
改善盆底血液循环。
维持盆底康复的持久疗效。
MLD K2
阴道康复器1-5号球，体积由大到小，重量由轻到重，对于松弛的阴道更容易激发本体感觉，不但适用于有各类盆底功能障碍性疾病临床表现的患者，也可用于盆底肌电异常而无临床表现的患者。孕前应用阴道哑铃进行盆底肌训练，还可增加盆底肌弹性和收缩力度，为阴道分娩提供更好的条件。

什么是KEGEL训练
1940年美国纽约加州大学的一位妇产科医生KEGEL（凯格尔）针对产后妇女出现的尿失禁、子宫膀胱脱垂、阴道紧缩度降低等问题，创造了盆底肌肉锻炼法。通常称为KEGEL锻炼法。
     女性盆底肌肉，有着“弹簧床”的美誉。承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器。除了使这些盆腔脏器维持正常位置外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度、增加性快感等多项生理活动，密切关系着女性健康和“性”福 。妊娠、分娩、衰老、肥胖、绝经、便秘等原因均易引起女性功能障碍，临床表现为：阴道松弛、身材走样、便秘、小腹坠胀、尿频、尿急、漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出等。KEGEL锻炼可以起到增强和加固盆底肌肉、筋膜和韧带的作用，从而恢复盆底功能。
KEGEL锻炼方法
1.锻炼要点：
（1）学习识别并有意识地控制盆底肌（如憋尿状）
（2）掌握正确的方法：收缩会阴和肛门，避免腹部、大腿内侧、臀部肌肉收缩。
（3）根据盆底肌损伤情况（肌纤维受损程度、类型）进行针对性训练。循序渐进，适时适量，持之以恒。
（4）体位：无论您站立、平卧、坐位均可进行。
（5）锻炼时忌憋气。
2.锻炼方法：
（1）I型肌锻炼：缓慢收缩会阴及肛门达**力持续3-5秒，缓慢放松持续3-5秒。
（2）II型肌锻炼：**力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，3-5次后放松6-10秒。
疗程：每次锻炼15分钟，每天2-3次，6-8周一个疗程。
原则上先锻炼I型肌，待I型肌有所恢复后再锻炼II型肌。
如果您不会或不能正确收缩盆底肌，可以在医院先进行电刺激、触发电刺激和生物反馈的训练。应用MLD K2阴道康复器进行训练可刺激/唤醒本体感觉，使盆底肌锻炼更加有效。
关于您的MLD K2阴道康复器
     如前所述，MLD K2有5种规格，1号球至5号球体积逐渐减小，但重量依次增加。最轻的球体体积**且斜面角度更大，可使松弛的阴道更容易夹住球体，刺激本体感觉；最重的球体体积最小且斜面角度减小，在盆底肌力一定恢复前提下增加训练难度。
     注意事项：
1）使用前或使用中如有不清楚问题，建议向医生咨询。
2）经期和不明原因出血时禁用。
3）阴道炎、尿道炎急性期禁用。
4）不明原因过敏时禁用。
5）孕期禁用。
6）盆腔脏器脱垂时禁用。
7）阴道壁有伤口或切口，建议痊愈一月后再使用。
8）佩戴节育器，不影响使用阴道康复器。
9）性生活时或性生活后不要立刻使用阴道康复器。
MLD K2阴道康复器使用方法
     首次使用阴道康复器前，首先对康复器进行清洗。您可以使用对人体皮肤无刺激的洗手液、沐浴液等清洗，不可用碘伏、酒精或其他化学试剂清洗或擦拭，以免造成医用橡胶绳老化损伤。清洗后干净水彻底冲洗，晾干放回包装盒备用。注意不可暴晒，不可用过热的水清洗。
使用方法
        1）每次使用前可用凉开水或润滑剂增加润滑度，使用后清水清洗后晾干放回包装盒。
        2）首先选用仰卧姿势，使用**最轻的1号球，插入康复器球体末端距阴道口1-2cm左右。收缩盆底肌，应感到球体上升。2-3天后可站立起来进行锻炼。
        3）站立时双脚叉开与肩等宽。站立状态无法夹住球体，仍进行仰卧位训练。站立状态下球体不掉出，2-3天后可依次进行走路、爬楼梯、咳嗽、跳跃等动作来进行练习。跳跃时可夹住球体不掉，2-3天后换2号球。依次类推。
        4）每号球可锻炼2周或以上时间，不要急于更换。
        5）40岁以上或自然分娩的妇女，应坚持每天进行练习1-2次，每次15-20分钟。其他妇女每周做2-3次即可。
        6）为获得理想效果，练习不可中途中断。
MLD K2阴道康复器使用过程中常见问题
Q
A
&
如果感到1号球太大或不舒适，是否可从2号球开始？
可以。仍从卧位开始训练，逐步过渡。另外，如果患者肌力不是很差，开始就选择2号球或3号球开始训练也可以。为避免造成不必要浪费，南京麦澜德医疗科技有限公司专门设计了独立包装的康复器。但建议大多数患者还是整套康复器锻炼。
Q
A
&
阴道康复器有哪几种具体训练方法？
初级训练（仰卧位）有3种方法：
（1）.耐力KEGEL训练：目的是锻炼您的慢肌纤维。每次收缩10秒，放松5秒，重复20-30次。
（2）.速度KEGEL训练：目的是锻炼您的快肌纤维。每次收缩2秒，放松2秒，重复20-30次。
（3）.放松KEGEL训练：选用1号球进行训练。先用**力收紧盆底肌2秒，然后慢慢放松盆底肌，直到感觉球体快要脱出阴道口为止。重复20-30次。值得注意的是，放松KEGEL训练对保证您盆底功能状态正常与前两者同等重要，它使您更清楚地了解自己盆底肌肉运动情况，有没有彻底放松盆底肌。当您的盆底肌肌力有所恢复，可进行高级训练。
高级训练（立位、蹲位、上下楼梯、跳跃等）亦有3种方法：
（1）.耐力KEGEL训练：目的是锻炼您的慢肌纤维。站立时双脚叉开与肩等宽，下蹲，背部挺直，膝关节屈曲90°，双臂伸直，如同坐在一张椅子上。保持此体位收缩盆底肌5秒，放松5秒，重复5次。您可以通过增加训练次数或延长收缩时间来增强训练，但仍需注意，以肌肉不疲劳为原则。
（2）.
速度KEGEL训练：目的是锻炼您的快肌纤维，使盆底肌可以快速反应收缩，当腹压增加如咳嗽、喷嚏、大笑时不漏尿。两只脚相继踏上一阶台阶，同时阴道收缩2秒，再依次下一阶台阶，同时阴道放松2秒。重复10次。每次训练重复该动作不要超过10次。如果还想进行速度KEGEL训练，可在下次训练时重复10次（每天可训练2次）。
（3）. 放松KEGEL训练：目的同初级训练，选用1号球进行训练。右脚在维持身体平衡状态下尽量向前，膝关节屈曲90°，背部挺直，另一条腿下压，如图（3）所示，尽力收缩盆底肌2秒，慢慢放松盆底肌，直到感觉球体快要脱出阴道口为止。两腿交换位置重复上诉动作5次。
Q
A
&
耐力训练时收缩盆底肌无法保持10秒怎么办？
尽量收缩盆底肌，能收缩几秒就保持几秒。比如8秒，或者6秒等。锻炼时间也是，如果您感到劳累，即可停止训练。我们不能在肌肉疲劳状态下进行训练。等到您盆底肌力逐渐恢复，就慢慢可以进行正常频率和时长的康复器训练了。
Q
A
&
训练多长时间可以感到有效果？
每天训练1-2次，一般在2周后可感到治疗效果，建议坚持12周。12周后为巩固效果可每周做2-3次即可。如果12周后停止训练，盆底肌功能可能随之逐渐下降。所以，尽量将阴道康复器训练/KEGEL训练作为一种健康的生活方式常规锻炼。
Q
A
&
使用阴道康复器与单纯KEGEL训练效果有何不同？
前者训练效果更好。运用不同大小不同重量的阴道康复器，可以刺激本体感觉，同时使阴道为夹住球体不得不收缩，使盆底肌肌力更强而控制漏尿，盆腔脏器脱垂。更使性生活满意度增加。
Q
A
&
晚上训练的效果没有早上好是否正常?
正常。劳累了一天，晚上盆底肌相对疲劳。如果您不得不晚上才能进行盆底肌训练，可选用稍轻规格的康复器进行训练