盆底肌修复千万不要等到二胎、三胎后再做！

筋膜是什么呢？图片上白色的部分即是筋膜。筋膜在体内是普遍存在的，盆底的筋膜甚至形成了一张网，与盆腔器官表面的结缔组织纤维交织，使盆腔器官固定在正常的位置。一些特殊部位的筋膜增厚形成了盆腔韧带，参与支持盆腔器官。

十月怀胎、一朝生产，盆底肌不可避免地损伤松弛，但它所支撑的子宫、膀胱等盆腔器官还不至于一下子掉出来，这背后就是筋膜和韧带还在撑着。

如果产后不及时做盆底恢复，让盆底肌会恢复到之前的正常状态，筋膜迟早会撑不住，像橡皮筋一样被拉断，之后很难恢复。这时候电刺激、生物反馈等方式也就无能为力了。