告别眼花缭乱的奇葩催乳方式，牢记这七点，科学增加奶水！

母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的天然食物，其中所含的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、微量营养素等，能为宝宝的生长发育提供所需的所有营养和抗体。按照产后时间的不同，母乳也有初乳、过渡乳和成熟乳之分。其中，初乳和成熟乳最为重要。

所谓初乳，是指产后一周内的乳汁，质稠而带黄色，抗体、微量元素、钙磷等免疫物质都比较多，比其他时间的母乳抗病能力更强，对新生儿发育和抗感染十分重要。成熟乳是产后第14天至第9个月分泌的乳汁，此时母乳各种成分比较固定，蛋白质成分比例适当，并含有帮助宝宝消化的酶类和免疫物质。

产后乳少指产后乳汁甚少或全无，不能满足哺乳的需要，又称产后缺乳。多发生在产后数天至半个月内，也可发生在整个哺乳期。产后缺乳的发生几率约占产妇的20%~30%，且近年来有逐渐上升的趋势。

告别乱七八糟的奇葩催乳方式，记住下边七点，让妈妈科学增加奶水！

最后提醒宝妈，不要干让你回奶的事，比如喝有麦芽的汤方，或者总是情绪不好、生闷气，熬夜，吃得太补益加重脾胃负担等等……否则以上努力就都白费啦！